减肥.(方法可否有效)

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/14 15:08:44

1.一个星期早上空腹吃苹果.可达到减肥效果吗?
2.一个星期早上喝牛奶.可达到减肥效果吗?
3.一个星期中午只吃面,可达到减肥效果吗?
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另外,
米粉,可以减肥还是增肥?
这样吃,会引起什么后果?
会便秘吗?

呵呵，均衡的营养，才能健康的减肥哦你那样减肥会伤害身体的哦

很不好,会让你萎缩的...

不会便秘

可以得

每早起来跑步
晚上也跑
下午3点后什么也不吃
【我以前也很胖像这样我就瘦下来拉】

每天要准时吃饭，每天早上起来跑跑步，晚上过后跑步，多锻炼。最好是一天给自己的事按排的满满的，我有一段时间，我一个星期瘦了10斤啊，那是是因为同事请假，我一个人来做三个人的事，所以一个星期就瘦了10金的哦，你也可以试试的哦，但不能过量哦！