跆拳道里如何将腿定在空中？练什么

你说的是控腿吧。那个涉及到腰部、腹部、背部、腿部得肌肉，都要练。
可以每天扶杆坚持控，抬到最高，坚持的时间也以你的极限为标准。还可以在腿上绑沙袋，效果更好

练腹肌，腿部力量就好

韧带好，腿部和腰部力量足就行

韧带，腰部肌肉，还有后背，臀部

力量，控腿~~