怎么样能让自己不紧张

1.试着对着镜子多练习
2.自我暗示,相信自己
3.自我催眠,麻痹自己的紧张感
4.试着在练习的时候用不同的方法来表现
5.事先模拟表演场地
6.事先设想一边表演的程序

我读书的时候一到节日也是要表演，也是好紧张。教你几个方法：
1：候场时做深呼吸
2：上台表演时让自己完全投入表演，就不会在意下面的观众了。
3: 把这次表演当作自己很平常的一次排练.
4：不然你就把观众当罗卜白菜,就不会紧张了,呵呵这当然是个玩笑,但很有效哦.