连续半年夜夜都做梦是怎么回事?

简单地说：睡眠质量不高。

降低兴奋度，减轻劳累度，缓解紧张度。

长期失眠多梦的原因 ：失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。

梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了。需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于医生。

适量的梦有利于睡眠质量，但过多就相反。
此谓之多梦证，是病得就医……

注：人人每晚都会做四五个梦只有人在做事时处于半醒状态才会把做的梦记住，如果不是往往就是请不清，或是以不没做。

我自打有记忆开始这20几年天天做梦，但不影响睡眠
你不用担心，天天可以期待做个什么梦，梦到不开心的会觉得现实很好，很满足
梦到开心的，第二天心情会好一整天
没什么不好的，如果不影响睡眠质量