麻烦大家帮我看下我今天是不是吃的很多~！我想减肥额~！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 05:59:33
早餐 一盆粥（大米，薏米，绿豆，红枣），一个橙子，一片猪头肉
10：30 一个苹果
中午 一盆粥，一盘炒青菜，一盘炒白菜，一个皮蛋，几片猪头肉，一个猕猴桃，一袋咖喱牛肉干40G，四颗糖~！

晚餐 一盆粥

另外：问下一份蛋仔3元一份的那种热量是多少？外面卖的浓豆浆热量和可颂坊的杂粮双味面包热量是多少？
盆就是比碗大一点，比你们想的盆小一点！
另外超市卖的那种北方的大馒头，长方形的，两个是多少热量啊？？我一晚上吃了两个大馒头！！！

吃的也太多了点吧
我也在减肥
我2到3天估计和你一天吃的饭量是一样多的
我也想减肥
所以现在首先做的是控制饭量，晚上尽量不吃，睡前5小时内绝对不吃！
然后是锻炼
接着就是每天坚持
减肥要求快是不健康不理智的
要做到3个字“慢慢来”
这样你会发现你越来越瘦的
我们一起加油吧！！！

要想减肥，光靠吃饭上节省是不够的。
关键在于适当的运动。

冬季减肥才是保持苗条身体打好基础的关键时刻哦。可以采取以下三个策略来实现冬季减肥，效果还蛮不错的。
策略一：吃着来减肥！
绝招1：先吃大量蔬菜
绝招2：选糙米当主食
绝招3：用水果代替甜食
绝招4：用水果、乳酸饮料，享受点心的乐趣。
策略二：用生理期，完美减肥
策略三：选择合适的中药调养，冬季减肥因为有衣服的伪装，更加适合中药的调养了。我们可以好好调养自己的身体，明年春暖花开的时候就可以尽情拥有好身材了哦。妙姿堂的中药还可以,我调理后效果也蛮好的.据说冬季减肥的话中药调理是最佳的选择哦,你也可以参考一下.
参考资料：http://www.miaozitang.cn/products/index.htm
或请你到http://baike.baidu.com/view/3976.html?wtp=tt网上看看

还可以呀，你吃的东西热量也不是很高，不过只喝粥的话不抗饿，你还是要多吃的，还不如多吃些米饭类的主食，粥会让血糖升高的

一盆？？？？？？？？？？

把你吃的什么浓豆浆，什么可颂面包的换成白开水和米饭就不会胖了。还有，零食也要少吃。哪有喝粥论盆喝的啊？喝一碗还不行啊？