关于练习篮球的基本功

运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行

楼上2位的方法很好 很专业 很系统

但是 我还是要说我的方法

那就是不断的打球 每天都打 我相信大部分人都是这样过来的

你的基本功再好 不懂篮球的精髓是不行的

精髓的总结来自 不断的试验

希望对你有用

2楼的太笼统，明显网上找的，太专业不适合新手练习。
先练原地拍球，如果要想我一样练控卫为你要左右都练。练到一直到可以跑步运球，头可以看队友 敌人为止。还要告诉你如果你要投篮是你不要看篮筐，不要让敌人看出来。要不然你很难放冷箭的（放冷箭是投三分，三分受干扰是新手很难投中的）。

要练球的话，应该首先对它要有兴趣本人建议在刚练篮球之前最好学会上篮。。。这样你就有了得分的可能，得分是最能激发人的，这样你就会对他有兴趣。。。这样进步就容易了。。

中国篮球网有.去那看

作为一名篮球运动员，运球是你必学的一项基本技术。通过拍球使球在地板上弹起，运球技术使你可带球移动到球场上的其它位置。如果想成为一名优秀的球员，你就需要学会何时运球、何时不需要运球。并不是每次得球都必须运球，因为运球有时可能影响球队的整体作战。运球一般用于以下情况：守转攻时运球推进；运球至最佳位置投篮；避开防守寻找传球角度。

基本运球方法

运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。

1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。

2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。

3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。

4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的，这样做可以使你在