15岁半女生156CM怎样长高？悬赏100分！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 23:42:56
我还要半年就16岁了，
但身高只有156CM，
还能长吗？
有什么办法能快点长高？
我真的好着急的。

我上个月喝了一段时间的牛奶（奶粉），三聚氰胺没有超标的
但后来脸上长了点痘痘，我同学说好像是喝奶粉会容易上火，
所以吓得我又没喝了。
但我听说睡前喝牛奶可以长高，真的吗？不会发胖吗？
我有点挑食，不吃猪肉的，但是吃牛肉。超喜欢吃蔬菜。
放假的时候会去打打羽毛球。

我现在高一了，学习很紧，所以没有多少时间去做运动，
做多就是睡前10到20分钟。
每天大概是11点到11点30睡，早上6点到6点30起床，
在学校基本上就是坐着学习。

我爸爸174CM，妈妈155CM，
我的月经是初一放寒假的时候来的，大概是12岁半吧。

麻烦有亲身经验的人提供一下自己的经验好吗？
当然也要顾及到我的实际情况。
真的十分感谢！答得好的话我会追加100分。

请不要复制很多学术性的话，也不要说去吃药什么的。
那没有意义。
我想长到165CM。
那些多睡觉多运动我都知道，所以麻烦提供的建议尽量详细一点。
再次重申一遍：不要发那种没有意义的答案！

你的饮食习惯不错，生长发育也正常。
好的东西不要虎头蛇尾，贵在持之以恒。
喝牛奶怕上火发胖，就用普洱茶代替一切水和饮料。
普洱茶的功效你可以上网查一查，不过生理期间就不要喝茶了。
你的身高还算正常，还有好几年的生长发育时间，
只要你坚持良好的生活习性、饮食习惯，
再加上适当的运动，你还会长高的。

时间不多啦，及时调养还能长个的

均衡饮食、荤素搭配、合理睡眠、加强运动

缺一不可，坚持下去，会长高的

肉食中也有人体所需的蛋白质,和维生素A
俗话说多吃蔬菜少吃肉.是 不科学的..
这样以来就打破了人体营养平衡,
导致多种维生素缺乏......
建议你均衡吃"食"^_^
这样你就里长高不远了....
还要多加锻炼...
多做一些心跳频率高的活动.

你现在正是发育的时候，要加强身体锻炼，多跑步，打篮球，打羽毛球，跳绳，游泳，都能辅助你增高。再把营养跟的上，多吃含钙高的食物，多喝骨头汤。相信你长到160应该没问题。

整个高中过完男生一般都不会增高超过5CM,何况是女生,你喜不喜欢听都好,想以后超过160CM,难!