做俯卧撑时手怎么放啊？我的好像手指有点像内，做完手腕很疼~~

有2种 第一种是手指冲前，手背在胸部的正下方。 这个困难点 另一个是手指冲前，手在胸部两侧平行方向做。这个简单 做俯卧撑完事后手腕肯定痛，做的时候带上护腕会好点。

手指向前稍稍向外比较好，但也是因人而异，自然一些就对了。做俯卧撑手腕不应该疼。

手腕疼的话可以垫点东西然后握拳,只不过这样比正常的稍微废点力

有2种 第一种是手指冲前，手背在胸部的正下方。 这个困难点 另一个是手指冲前，手在胸部两侧平行方向做。这个简单 做俯卧撑完事后手腕肯手腕疼的话可以垫点东西然后握拳,只不过这样比正常的稍微废点力 定痛，做的时候带上护腕会好点。