本人睡眠浅,容易醒,经常容易上火,冬天四肢冰冷属于什么问题?

1、每日临睡热水泡脚至全身微微出汗。

2、早睡早起

3、禁食生冷油腻

前2点做好了，你睡眠问题就很快解决了。

睡眠浅,容易醒,经常容易上火——内寒格热，相火不位，升降不调
冬天四肢冰冷——厥阴四逆症。通俗的说，是你身体的能量很不足。手脚都是末端，你自身的阳气不足无法温暖四肢了。

请问您是男性还是女性
如果是女性的话，我建议您喝或者吃蜂蜜（最好是益母草的）
每晚泡脚，水要没过脚踝
每周至少三次的锻炼，每次不少于40分钟

每天多锻炼就可以了！