精疲力尽的时候该怎么调整？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 22:39:01

身心都很憔悴的时候
前提是我要上班啊没有什么空余时间。起早贪黑的。我觉又不够睡。

运动！生命在于运动！
游泳完了再蒸蒸桑那！关键要肌肉疲劳，然后得出汗。
我以前老是觉得累，而且做什么事都没劲儿，老是吃这药那药的，还办按摩卡，白花了不少钱。坚持锻炼之后，现在感觉很好！

泡个热水澡，好好睡上一觉

听些轻音乐,看自己喜欢的节目,平常能让自己开心起来得节目电影

散步，听音乐，喝茶，找朋友聊天啊。多的是！