一个人心情不好的时候。该怎么调整？

我觉得最主要的是要自己自己为什么心情不好,然后再把这个事情处理掉,当时处理不好,就要想开，还有喝玫瑰花茶可以排解郁闷,可以让你平静下来,我最近也是常常心情不好,都是琐碎的事情,干脆什么都不想了.

运动下吧,流点汗

喝酒吧...

找一本好书，或者干脆泡一天图书馆……或者天气好的时候，出动逛待……或者约朋友自己动手做饭……反正你有很多种方法！只要你自己愿意远离阴晦的心情，你就可以做到！

去一些年轻人多一些的地方!然后和他们一起享受快乐的心情

微笑很重要,即使你是装出来的,可是,这照样能缓解心中的不快,试试看吧...