睡觉到底能减肥还是会长胖？

我的经验是：
如果你有急事想速瘦，一夜不睡，第二天直接开始工作 身体丧失过多水分会让脸小一圈
如果你想运动减肥，睡眠时人体的新陈代谢放慢，不利于减肥
如果你想纯节食（就根本不怎么吃那种），多睡，一饿就睡，别给自己吃东西的机会
以上都是我亲身经历

不管睡觉是减肥还是长胖，你都得睡觉，不是吗？

还有．．如果你像猪一样吃了睡睡了吃，那肯定会长胖．．．
但是如果你像睡美人一样睡睡睡，睡不醒的，那会瘦．．．
所以，不要纠结这种问题

如果你规律作息，那睡觉有助于减肥，因为这样你的新陈代谢会比较旺盛。但是注意不要吃饱了就睡，那你吃进去的东西只能转化成脂肪囤积了。最好是在肚子觉得有点饿的时候睡，那时候就已经消化完毕了。

别人说的睡觉能减肥应该是因为睡觉时不吃东西吧，如果一直睡觉什么都不吃，那当然是减肥的，睡觉本身应该不具备减肥功能吧

我的个人感觉是会瘦~
之前好想看过睡眠也会消耗卡路里的~