UC知道睡眠质量不好，容易醒，睡不香多梦
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 01:42:35
我女朋友从小就睡眠质量不好，多梦很容易醒来，每天都没怎么休息好。问下有什么办法可以让我睡的好一点，而不是服用什么安眠药
睡你可以让她睡前喝一杯热牛奶，
冲个热水澡，水里面尝试放一些熏伊草精油的话也可以帮助睡眠。
也可以点一些帮助睡眠的香熏。
我只要睡在我男朋友的怀抱就会睡得很安稳了，你可以试一下。
吃录肖西泮，这是处方药不好开，一般只能开个20粒，一共不到3块钱，每天晚上吃大剂量的是一般，小的这个吃1粒，最好睡前让她看看电影，最好无聊的，然后就嗷嗷了~~~~~~~~~