经常通宵,怎么改

只要有规律就好，黑白颠倒没关系，与你的社会交际就有点问题了，毕竟黑白颠倒的人不是很多。

吃安眠药，正好做个测试：看是电脑魅力大，还是药效好！

晚上是人体造血的时候，经常通宵是会出问题的，另外你通宵吃东西的话 胃24小时不停运转，也是会出问题的。第一次可以吃点调节生物钟的药物，以后就把时候慢慢往前挪，身体是革命的本钱

白天不睡做些自己喜欢的事.就行了.

出去爬山，玩累些，人自然就睡的香了。