仰卧起坐在足球篮球运动中有何用

增强腰腹肌力量
首先腰腹肌有什么作用你应该知道 它不仅仅是美观上的作用 。。良好的腰腹部力量 尤其是篮球运动员来说尤其重要 因为它可以增强他们的滞空能力 良好的腰腹肌力量有助于他们在特别是上篮的时候 可以充分的做动作避开盖帽。。
而对于足球运动员来说 良好的腰腹肌力量对于他们在 头球空中抢点时发挥了巨大作用 因为你知道头球是 身体是有摆动的 而在空中的摆动主要是腰腹部发力。。

增强腰腹部力量的方法很多 仰卧起坐只是其中之一 具体的你在网上可以搜下 我在这里简单介绍一些 例如 两头起 假象仰卧蹲踩自行车 等等。。。。
谢谢 ！！ 希望我的回答对你有所帮助！！

我看篮球书上边说翻身跳投`对这个特别有用`
大概象GARNETT那样的后仰我说变态点的`当然你先要投篮准确的`
练这个`我现在就练这个呢`一天一次做多少我也不知道`
但是我坚持做到不能做为止`都一个多礼拜了`
现在没玩篮球也不知道好不好用
腰腹力量吧 `其他的我也不知道了`

增强腰腹肌力量
首先腰腹肌有什么作用你应该知道 它不仅仅是美观上的作用 。。良好的腰腹部力量 尤其是篮球运动员来说尤其重要 因为它可以增强他们的滞空能力 良好的腰腹肌力量有助于他们在特别是上篮的时候 可以充分的做动作避开盖帽。。
而对于足球运动员来说 良好的腰腹肌力量对于他们在 头球空中抢点时发挥了巨大作用 因为你知道头球是 身体是有摆动的 而在空中的摆动主要是腰腹部发力。。

根据我几年学校打篮球的经验
仰卧起坐可以锻炼腰腑部 和 腹部的肌肉
腰腑的力量大 可以使你在腾空后 更容易保持平衡 这就是为什么一些篮球打的好的人 在空中能做出一些难度高的动作
打个比方 在急停跳投的时候 一些新手可能在跳起后 身体还是会随惯性漂移 但是一些打的久的人 可以做到急停后 垂直起跳 从而 命中率也高些
恩 知道的就这么多了

增强腰腹肌力量

会增加你的肢体力量