运动伤！

只要你的脚能自己动，你的骨头就没事，不管多么疼，尽管放心。肌腱一般情况下都没事，楼主的状况应该时韧带拉伤，去医院也是让你休息，再给你开点药支援一下医院建设~
虽然医生的建议时24小时内用冷敷，以后用热敷，但我自己的经验时尽量两个星期内别拿热水碰他，坚持冷敷，以后睡觉前拿温水洗洗，贴上个普通的黑膏药就行，因为睡觉时是躺着的，这时候最好消肿。白天解下来晚上再贴上。要时崴得很严重可能你的两个脚踝一辈子都不可能完完全全一样细了，但不会影响你的健康的。
自己经验，希望有帮助，愿楼主早日康复

没关系
好好养着
千万不要在去打篮球了
等伤养好了 再去
要不然老疼

放一盆温水，倒4分之一瓶正骨水混合泡脚
每天晚上泡一次，很快就能恢复
最好别用来直接搽，会导致骨质增生的

还是到跌打馆去看一下 有些诊所专门治疗扭伤什么的 找那种有名的诊所 去看看 疗效比较好

崴脚以后怎样处置才正确呢？

1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。

一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。

2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。

细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大