如何治疗运动腰伤？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 22:55:57
在初三时，一次打篮球，我上完篮，落地后觉得腰闪了一下，那时也没注意。可是第二天就感到用力的话，左边的腰就会痛。后来，体考时我跳完远后，就发现越来越痛。去医院检查治疗也没什么大作用，我就用冰敷，后来就感到不痛了。可上次打完球后，又痛起来了，上楼梯，或者跳一下都觉得痛。现在高一了，我体育选修的是篮球，我想快点治好腰伤，就可以尽情的运动了！所以就拜托你们了！！！先谢谢了！！！！

自己在地上翻跟斗：蹲在地上的席子上，低头、弯腰，顺势翻跟斗，翻两个就可以了。

我是2年前在北航的时候，那个时候很喜欢跑步，有3个月吧，每天都去操场上跑步，跑的还很快（喜欢超过别人的感觉），还做其他运动，或是先去学校里的健身房锻炼下，然后再去操场。 因为那是夏天，每天锻炼完都去水...