现在怎样减肥，要很详细的！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 14:35:43
我身高169.1，体重64kg。不喜欢做运动，健美操还好。主要是腰腹臀胖…特喜欢吃淀粉类，不吃鱼…大家帮帮我吧，我想瘦到48kg.恩，就是减16kg吧～用两个月的时间～

多走路，少吃饭，多喝水，少喝饮料，多睡觉，少坐着看电视，不想运动的时候，有事没事就去逛街，每次逛街不得少于4个小时，中间饿了千万别吃快餐也别暴吃好吃的，饿的时候买水喝，饿的时候吃瓜子和鸡尖、鸡爪*顺便美容*，坚决不吃猪肉不喝饮料不吃薯片。每顿饭都不要吃到有饱的感觉，只要不感觉到饿，就立刻停止吃饭。保证你能瘦下来。我就是从120斤一下瘦到95斤的，差不多2个月的时间。不过，中间就是经常会饿的头晕，不过习惯了就好了~~！~~ 嘿嘿。不知道你满意不满意。可以试试看。

如果可以..你去买减肥咖啡吧
记住要是咖啡,不是减肥茶.现在的减肥咖啡还不错

锻炼身体

吃苦瓜,可以切片后放进冰箱后吃,不是很苦哦

健身房啊

吃黄瓜，记住哦，不是饭后吃。