我听说常喝豆奶和牛奶皮肤会白,是不是真的呀?

1.经常喝豆奶和牛奶从某种意义上来说是可以给皮肤增白的，用牛奶洗澡洗脸会更直接一点。当然由于人种的差别，增白是有一定的限度的。只要健康就好。
2．空腹喝麦片没有什么不可以的。我还是建议你早上起来先喝一杯温开水，早餐时再喝麦片。早起来先喝一杯温开水有助于你身体的排毒，还可以稀释血液，让你早上的精神更好，但是要注意不要暴饮呀！

实践是检验真理的唯一方法，自己喝喝看有没有效果，就知道答案了。适合自己的才是最好的。

用牛奶洗脸 效果比较显著

我也听说过