半夜睡觉老是醒是怎么回事

有点神经衰弱吧，多注意休息，睡觉前喝牛奶，运动啊，都可以帮助睡眠的，
压力大，太累都会影响睡眠质量
还有可能亚健康的表现之一，酸性体质容易出现你说的这些情况，注意补充碱性食物吧，比如海带啊，水果啊，蔬菜啊，等等的，要是工作啊，应酬多不能很好的饮食调节，可以买点大麦若叶青汁，我身边很多人用这个，主要是对身体好。

有事情要发生了
出门要更加注意安全
家里要更加注意用火安全

晚上睡觉喝点酒 就不会醒了

只要不是长年累月的就不必担心，以免造成精神压力。注意，生活要有规律。睡前不可太兴奋。