胆小的人怎么训练自己的气魄

我们公司是这样训练员工的：每天上午9：30分，在马路旁排好队，这条马路相对行人还是比较多的，然后，每人要站出来，在人行道上大声说：“我有话要说，……”后面要说2分钟的话，什么话都可以说，但必须大声说，脱稿说，还要挥手甩肩（有点象神经病），观看的人不少。我相信，很多人原先是腼腆的，后来也皮厚了，胆子也大了——这都是被老板逼的呀！

参加游泳、滑冰、拳击、跳马、单双杠、平衡木等体育项目活动。这些项目要求你不断克服害怕、退缩等各种胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一段时间的锻炼，胆子会变大，为人处事也就显得从容自然了。

经常去坟地耍，尤其是晚上。不信你可以去试试～

首先走路就要昂首挺胸，给自己信心，说话要有底气，你要有压倒别人的气势，也可以大声的唱几句拿手的歌 ，要大声，若无旁人似的，练练键美，给自己体格上的信心，你的问题不具体，我也只能先说这些。

锻炼，不停的锻炼。反复的受惊吓，经常在众人面前说话，一定要反复锻炼才会有效果