怎么练习实心球?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/05 12:03:04

中考的时候我想报实心球.但是要11M才满分.我现在才仍6M左右,怎样练习才可以满分啊?

练习手臂力量...做俯卧撑啊什么的..
还要加强营养..另外还要多练习扔实心球的技巧..
不要老按老师说的方法扔..你觉得什么方法最顺手..就用什么方法..只要扔的远就OK