我的腹部肌肉为什么不对称

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 12:40:28
我每天都有练习仰卧起作,所以腹部肌肉比较发达.
可是我的肌肉上下有一些错位,不知为什么?
还有我怎么练习才能弥补?
如果可行我还会加分的!!!!!

请教一下健身教练吧，我认为是用力不均衡造成的，就比如常用右手的人右手会比左手粗。

轻微的不对称是正常的，如果好严重的话，可以加强小的那部分，多锻炼

哪边小 加强哪边联系
按规定组数
假如你 做15个 已经力竭
就20个一组！
一定要肌肉顶峰收紧！
用力呼气 放松吸气！
我做蜷腿 半起 练上部
仰卧抬腿 连 下部
左右侧肌 用斜板练！
各四组！
共16组
每组20个！

学C/C++对你的腹肌没有任何帮助，
你怎么选这么个分类啊 - -！