我快受不了啦！！我要减手臂！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 23:55:04
我的身材都挺好的 就是手臂有点笑肥肉 由于对自己的要求比较高 又喜欢穿吊带 可是手臂不好看 因为小时候有学跳舞 后来又没时间跳了 觉得手臂有点肌肉 就是最上面有点点肌肉 但是上手臂下面还是有点肥肉 就是那种抬起手臂不觉得有肥肉 放下去就看到了 5555555555555555 背部也有点肥肉 555555 到底要怎么减奥。。。
我是真的只有上手臂有点肥肉 其他地方都不胖 很想很想减诶

朋友，和你说句最重要的，坚持，如果你不坚持，什么都是徒劳的，祝你成功。

双手靠紧，手心朝向自己的脸（就是两手的小指贴紧），两肘靠近，向上提拉到拉不动，此间手肘不可以分开哦～～～保持并重复这个动作～～～
这是瑜珈老师教的收紧上臂肉肉的方法，不难而且没有别的器材，也不会长肌肉，就是需要持之以恒，加油嗷！～～～
还有一种方法跟刚才那个差不多，多拿两个瓶子，没有要求双肘靠紧，不过我觉得这个跟练哑铃差不多，可能会长肌肉～～～

北京爱多邦整形机构是专业吸脂的
你可以去那了看看
我一个朋友就是在那里坐的吸脂 效果很好

减手臂最好的方法，就是坚持用哑铃。。不要太大的因为那样会有肌肉的。。用小点的哑铃就好，每天都坚持，你一定会更漂亮的。。加油。。

除手臂赘肉的瑜伽姿势,有图，据说效果不错

手臂的塑形
建议还是考虑吸脂
这是目前最为快捷安全的方式