如何克服紧张感？

深呼吸，
然后，用力深呼吸。

OK.

把你真正害怕的东西找出来,用辩证思维去面对,如果还是继续害怕的话,需要加强辩证思维,有一个"辩证智慧心理系统"可以帮助到你,不妨去了解一下.

紧张的时候，让全身的肌肉紧绷，紧绷到你能承受的极限，然后马上放松。

撞墙，绝对大的有效

经验~

接受紧张