好象是做梦，但是我更觉得是进入了另一个空间

这叫梦魇，我们当地的话称“睡压”。迷信的人说这是“鬼压身”，说有一种叫做“压虎子”的怪物，专门在人睡觉的时候，压在人的身上。这些说法都是错误的，梦魇只是一种生理现象。
　　发生梦魇的原因，主要是因为睡觉的姿势不好。有的人趴着睡，有的人把手压在胸口上，或是用被子盖住了口鼻，时间长了，胸口被堵，呼吸就困难。这些难受的感觉传到大脑皮层，引起了神经细胞的兴奋和活动，就会梦见有一个什么怪物压在胸口上，可是这时候，指挥四肢运动、指挥发声的神经细胞，却又处在休息状态，所以手也挪不动，想叫又叫不出声。另外，有人患了慢性呼吸道疾病，如慢性鼻炎、慢性扁挑体炎、慢性支气管炎等，睡着后因呼吸道不畅，也会有类似类魇的感觉。
　　为防止发生梦魇，必须注意睡觉姿势，不要把被子蒙着头睡觉，并应及早治疗慢性呼吸道疾病。
　　还有一方面原因是心情。心事重重，抑郁等负面影响的情绪都会间接地导致梦魇，
　　我就是经常这样的，好几年了。尤其是白天中午午睡时容易产生这种情况。最初经历时很害怕紧张，感觉要爆炸了。后来经历的多了自己就知道怎么回事了，所以每次发生梦魇时我会对自己说：“平静，平静。慢慢地静下来”迫使自己不去想自己现在的状况，慢慢地慢慢地不再焦虑了，然后用自己的意志力使劲的蹬腿，就会醒来。我每次都是这样的。你可以试试看。

把你的手别放到胸口那里，晚上最好用热水泡30分钟的脚Y子，一定要热的

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鬼压床