颈肩部不适感有一月有余，做了几个瑜珈动作后突然疼痛加剧，不敢活动了，这是什么原因啊

应该是颈部肌肉拉伤了，可以热敷，也可以买701跌打镇痛膏贴。

颈椎紊乱压迫神经有炎症.关键是有效扶正就好

别瞎练了,问教练

瑜珈的强身健体作用不可否定，但是如果你想那他治病就有点过头了，他们不能用来治疗疾病，在疾病的进行期，必须要到医院就诊，在急性期过后，恢复期可酌情锻炼，这才是正确的方法。

练习的时候肩部和颈部不放松！放松再练！！
至于你的伤养几天就好了，不要有紧张感！！

瑜伽练习没并能致病，有病会加重。