我神经质恐艾

世上比艾滋可怕的事多去了，只是你不知道罢了。你是走进思维的死胡通了，出来就没事，也就是别想它就行了。要不然越描越黑。我在医院里天天和病人打交道，我都不怕，你怕什么？有句俗话，“要要怕，狼来吓”你越怕，鬼就越大。艾滋病毒生命力很弱的。就是和艾滋病人的性行为，女传男的机会才只有不到1/6.（男传女95%以上），象你说的那些，传染的机会几乎等于零，明白？你不要再去看什么艾滋的有关宣传，相信你已知道的不少了。
想想人不是生活在真空里，每一口气还不知吸入多少个细菌呢，大家都这样。。。什么事没有。。哈哈一笑也就过去了

看看森田疗法的解释，网上很多的，很适合你这种情况。
主要原则是“顺其自然、为所当为”
不知道有多长时间了，如果时间不长叫做疑病症早期，如果3个月以上叫做疑病症。
网上很多森田疗法的东西，很有效的，太长不好写下来。
http://www.buildlife.org/
我想你的领悟力一定不错，去看看，对你有帮助。“心里人生港”网站

楼上是专业的．．．说得很好．．．

我说你还是赶快去看心理医生吧

不要在意的太多,如果人每天怕这怕那的还过什么生活呢?

增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。

增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能