十一二岁的儿童一天应该摄入钙多少？

儿童对钙的需求量并不大，1岁之内每天仅为500毫克，1岁以上逐渐增多，13岁以后达到1200毫克，与成人相似。

只要坚持平衡膳食的原则，如每天吃1—2杯牛奶，加上蔬菜、水果、豆制品中的钙含量也可足够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片。如果盲目进食钙片，导致体内钙含量过高，不仅造成浪费，还可致病。