怎样才能提高投篮的 命中率????

最重要的是感觉自己站位舒适

想提高投篮命中率首先得纠正自己的投篮动作。然后每天多投篮，NBA的球员也是这样练出来的。如果说投三分，那力量很重要。锻炼锻炼自己的上肢力量，借助器材的效果会比较好。此外，投篮的一个关键在于手腕和手指的协调，这也是为什么NBA球员投出的球弧线那么漂亮，还带下旋的原因。
至于过人嘛，首先就是看你的球性如何咯，球性越好，越可以做出花哨的动作，当然了，假动作变向是比较简单也比较基础的过人方式了。为什么有些人过人看过去那么潇洒，那就是个人的身体素质所造就的。建议多练练指间拨球啊，八字绕球啊什么的来提高自己的球感。平时也可以多看看各类视频。还有就是上场实战，跟人请教，或模仿。打球最重要的还是要靠脑子、靠意识啊，有些花里胡哨但却不实用的，你还是从基础做起吧。看过灌篮高手应该知道要把自己当初学者来学习，樱木花道还不是从在场边拍球学起的，呵呵~~~希望你能多加练习，不断提高自己的水平！

练的多。什么姿势都能投进，有很高命中率

投篮技巧

瞄篮

投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样

站位

不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。

持球
持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。

膝

罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。
球出手与出手后手的跟随动作

出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。

弧线