我有口吃.有时紧张.气都不够似的..弄的心里很紧张

其实你不要不爱听，你的性格中存在着很多的自卑，你不相信自己的实力，没有自信，在事情还没有开始前，就想到了你自己失败的样子！这是你的最大的失误 ！～～
你很在意别人的看法,很在意别人对你怎么评价,这是说明你很要强,也很有自尊心,属于那种很上进的人,但过分的在意别人的看法,就会很容易失去自我,你会活的很累,你顾虑的很多,当然就没有开始的勇气，自然不会体会到过程的快乐!其实生活只是一个过程,我们在过程中去享受生活的美好,结果固然重要,但你也不应该害怕失败,就不给自己尝试争取的机会!其实你的内心就像有一块石头,压抑着你,抑制着你才能的发挥,你要释放你的光彩,就必须鼓励自己迈出第一步,很多著名的演讲家开始还都是结巴呢?人家能做到,你为什么不能?何况,你还有资本在舞台上去释放自己的光彩?都是心态!你要有信心!信心能让你的身体充满力量!有动力有激情的去做去创造!人都是一样的,别人能的!你也能!加油吧~朋友~相信你能走出来!祝:你明天更好!

适当的调节自己说话的语速，说话的时候不要太着急。平时可以多读写文字性的东西。其实与人交谈的时候心里不要有包袱，越是想着自己结巴，心里就越紧张。一定要放松，实在不行，打算说话的时候，在心里深呼吸一次。

最重要的两点。一是要心里平静，慢慢说。第二是说话一定不要用力，用力就是出问题了，要提醒自己不要用力，轻松得说出来。

一个字一个字，有节奏就好了，先慢慢练，以后加快