急急急急。。。怎样减肥。。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 03:34:13
怎样减腿部上的肉肉呢？
我腿有点粗。但屁屁一点肉都没有？
腿粗，但屁屁瘦，一点都不均匀，所以穿裤子好难看。。
我跳了二十多天的绳，，每天晚上45分钟。。
但感觉没有什么效果的。。
但样才能更快更健康的瘦腿呀，我想在年底前瘦下来。。
还有，我的脸也有点，怎样瘦呢？

我要亲身经历的，谢绝转载。。。

小女子感激不尽。。。。

少吃，多运动

爬楼梯

哦

美体瘦身，原来如何简单！

我给你介绍下我的减肥经历！首先是减前分析，是否存在多余脂肪？如果有，最有效的办法就是节食！但是方法并不是忙目饿肚子，首先，就是在饿的时候喝水，水里加十几颗冰糖，补充必须的血糖！一天喝一到两袋牛奶！补充必须的蛋白质！最好在喝糖水后10分钟以后！含蛋白质的东西容易给人饱的感觉！剩下的就是一个字：喝！疯狂的喝白水！这样下来，既没有硬饿下来胃疼的感觉！也有效体重就下来了！对了，还有维生素片，吃点就成！

吃