什么叫做「过度训练」？

就是超过身体正常承受限度的训练

承受限度因人 因时 因地 因外界器材等因素而变

每个人都有个生理极限，如果训练量过大，会导致身体机能疲惫，会影响正常比赛，无助于自身的提高~

喘气都不顺。。用力吸气就痛

超负荷