UC知道求适合胖脸小男人（19岁）减肥法，重谢啦。
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 11:56:22
本人资料：现年19，140斤，176cm。
发帖时间：12月26日，计划准备实施时间1月10日（回家那天）
小时候很胖，初中上了篮球训练营一下子抽条了，（那是对自己身材最满意得时候）不过高中发胖了，特别是脸，（我是那种属于婴儿肥的，脸胖、脚粗，手臂却瘦。。郁闷，呵呵）一两年来一直尝试着节食，多运动什么的，可是没效果，主要是不能掌握好科学有持续性的方法，所以这次大学放假52天准备下定决心减肥，关于减肥的帖子我也看得不少，但还是希望有高手能真正为我制定一个合适有效的寒假计划
我的目的主要是瘦脸，只要能帮我达到这个目的，请你留下联系方式（本人湖南长沙人），一定重谢！！呵呵，我是军校的，不怕苦，任何强度的方案都行，可是我也知道不是强度大就能燃烧脂肪（听说消耗的有可能是肌肉），所以一定请大侠们帮帮忙啦，只要能瘦下来，脸的轮廓能出来，就比现在帅多了。。~·~
请有经验的大虾们把每天的计划制定得尽量详细一些，比如3餐吃什么，放什么油，这个可以尽管说，我妈都可以照着做，最好粗略注明每餐热量，还有什么时候跑步，跑多久，6点起床跑还是早晚都跑，为什么要选这个时间，我家对门就有健身俱乐部，如果需要的话我可以随时去进行器械锻炼，还有，如果达到燃烧肌肉的训练程度能够更好的燃烧脂肪的话，我也接受这种方法，牺牲肌肉的代价也没事，等我瘦了以后再慢慢练。
虽然我知道全身的脂肪是一起瘦的，都瘦了脸自然也就瘦了，但是我还是想问一下大虾们关于瘦脸有没有什么好的方法，按摩法我也看得很多，也不知道是不是真的有用，如果确实有效的话希望大家能推荐一种最有效的，我会每天坚持。还有就是请问去美容沙龙什么的地方进行瘦脸按摩到底有没有效啊，如果有的话请大家推荐几个有信誉的店子，我也会每天坚持去的。
我要说的就这么多了，问得有点多，希望大家不要介意，我是真的下定决心想减肥（主要是为了瘦脸），所以一定麻烦大家多多为我献策，到时候一定重谢！
qq：312869130 志同道合和为我贡献了方法的可以加我，交个朋友吧。
（万分感谢所有回帖者！！！！！）
发帖时间：12月26日，计划准备实施时间1月10日（回家那天）
小时候很胖，初中上了篮球训练营一下子抽条了，（那是对自己身材最满意得时候）不过高中发胖了，特别是脸，（我是那种属于婴儿肥的，脸胖、脚粗，手臂却瘦。。郁闷，呵呵）一两年来一直尝试着节食，多运动什么的，可是没效果，主要是不能掌握好科学有持续性的方法，所以这次大学放假52天准备下定决心减肥，关于减肥的帖子我也看得不少，但还是希望有高手能真正为我制定一个合适有效的寒假计划
我的目的主要是瘦脸，只要能帮我达到这个目的，请你留下联系方式（本人湖南长沙人），一定重谢！！呵呵，我是军校的，不怕苦，任何强度的方案都行，可是我也知道不是强度大就能燃烧脂肪（听说消耗的有可能是肌肉），所以一定请大侠们帮帮忙啦，只要能瘦下来，脸的轮廓能出来，就比现在帅多了。。~·~
请有经验的大虾们把每天的计划制定得尽量详细一些，比如3餐吃什么，放什么油，这个可以尽管说，我妈都可以照着做，最好粗略注明每餐热量，还有什么时候跑步，跑多久，6点起床跑还是早晚都跑，为什么要选这个时间，我家对门就有健身俱乐部，如果需要的话我可以随时去进行器械锻炼，还有，如果达到燃烧肌肉的训练程度能够更好的燃烧脂肪的话，我也接受这种方法，牺牲肌肉的代价也没事，等我瘦了以后再慢慢练。
虽然我知道全身的脂肪是一起瘦的，都瘦了脸自然也就瘦了，但是我还是想问一下大虾们关于瘦脸有没有什么好的方法，按摩法我也看得很多，也不知道是不是真的有用，如果确实有效的话希望大家能推荐一种最有效的，我会每天坚持。还有就是请问去美容沙龙什么的地方进行瘦脸按摩到底有没有效啊，如果有的话请大家推荐几个有信誉的店子，我也会每天坚持去的。
我要说的就这么多了，问得有点多，希望大家不要介意，我是真的下定决心想减肥（主要是为了瘦脸），所以一定麻烦大家多多为我献策，到时候一定重谢！
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（万分感谢所有回帖者！！！！！）
可以试下用下巴咬住重物做张合动作，比较管用的瘦脸方法，我自己也用过还不错。
至于吃的东西，如果菜里一定要有油的话，就买橄榄油来做菜吧，比较健康些。下面是我的减肥方法了，不要笑我啊，呵呵~~
让偶妈妈做凉拌素什锦，一日三餐就只吃那些，跟个兔子似的，全天都是菜。。
其他的东西什么都不吃，特别饿的时候就此苹果和番茄。
至于运动吗~~
穿n件衣服做蹲起，连连瑜伽，还有报了个街舞课程。
这么一通折腾，瘦了可是不少呢。
谢谢分享我的减肥经历。。
祝你瘦脸成功
第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食
我常使这个
你自己也说了高中打篮球让你得到满意的身材，那还用问啊，任旧打篮球啊，
长个子，瘦身，长肌肉，还有男生打篮球厉害很帅的，到时候你想俘虏多少美眉还不是一句话 啊 呵呵，， 就打篮球吧
第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食<br><br>我常使这个减肥药吧，你要是一不吃的话，自己不控制饮食反弹是绝对的，尤其是这种靠抑制食欲来减肥的，反弹的很可能比你减得还多。。。这个副作用很大的，反正吧，为身体着想，最好别吃。要是吃的话，最好确定自己的身体可以承受的了它的副作用，如果身子比较虚的最好别吃。反正减肥药都是那个样，曲美，很贵而且副作用大。。。