营养缺乏锻炼有什么坏出

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 01:04:44
我见有的同学看上去很挺瘦的,但却很有劲的,因此我吃饭很少,也想使我瘦下去,同时我也想是自己变的有劲了,所以我下午就不吃饭,一天吃饭也很少的,晚上放学进行锻炼,你说这样下去行吗? 我今年高三了,要是不行的话,那你给我说下一日三餐吃上多少,才行呢?

对于年龄不满18岁，还有一定生长空间的同学，第一我强烈不建议节食，因为你还要生长还是长高。这个时候减少摄入的营养和热量，等于主动破坏自己的生在发育

第二我并不建议还有生长空间的朋友过多的在意怎么减肥。我鼓励你在意怎么强壮体魄，怎么锻炼力量。不要去可以的为了减肥怎么怎么样。你身体还没有定性，从现在开始只需要简单的饮食调节，身体慢慢的就会瘦下来，并且变的很健康。

发育不良