我肥了吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 05:37:03
我老觉得自己满身的肉都很松。脂肪的比率比较高吧。我才1米7.我135磅。别人那些人1米8几。1米7几也才那么130多磅。我特别肚子坐下来肥肉一团的不过站起来还能看到6块腹肌，脸上肉也很多。郁闷了，我平时也有举重。可能我吃的多了吗！我想问下怎么减掉10磅啊。

你的生活饮食该改改le，晚上只要少吃点食物，不已太多，晚上吃的太多就会引起肥肉过多，早上吃好就行，因为早上的食物最为关键。中午只吃半饱就行，要不对中午的工作会受影响的，会感觉困意。

少吃饭` `多运动` ``也客气去游泳` ``那是比较好的运动项目`

游泳

首先我想说你体重还蛮标准的一点不胖，男生不能瘦

如果你坚持要减肥 那不二法门是节食加运动，健康减肥

能站着坚决不坐着，能坐着坚决不躺着啊

至于吃人家说早餐是一天中最重要的吃的要象皇帝

午餐要象平民，晚餐要象乞丐

经常做仰卧起坐的话有助于瘦腹部~~~~

有时间也可以去正规健身房哦~~~~~~~~~~~~~~

帅帅的过个冬天吧~~~~~~~~~~~~~

祝你成功~~~~~~~~~~~~~~~~~