寻求便秘的最好办法

早晨空腹，冷开水冲调蜂蜜（荆条密或者荆花密）+鲜柠檬切片一片，搅拌，让柠檬片里面的柠檬汁溶解到蜂蜜水中，服下。
很管用，一定坚持每天服用，孕妇便秘医院都让喝这个，健康由管用，还有排毒美白的功效。我已经坚持好多年了！

吃香蕉,喝蜂蜜(每天早上空腹喝一瓷匙蜂蜜,晚上临睡前再喝一次蜂蜜),这样长期有效.

白萝卜+红萝卜+牛蒡（超市有售）+瘦肉，熬汤，可以加一点冬菇增加风味，有些人喜欢只喝汤不吃汤料，但这款汤最好尽量吃一点汤料，增加纤维，万试万灵，天然食品，没有副作用，可以放心食用。

把开水放凉， 滴几滴生香油，喝下。

早上起来，刷完牙之后吃两勺芝麻就可以了。效果很好！！