男子跑步项目锻炼哪个最能锻炼出肌肉线条

【最佳答案】
其实你所谓的肌肉，是因为田径的力量训练才练出来的；所以你如果一定要通过练田径来练肌肉的话，哪项对力量要求最高那就搞那一项了呗。
个人认为水平一般就100，200，水平很高的话，100，200，400都可以。因为对力量素质要求高。
那800跟1500就别练了，因为光骨头、腿够长、耐力好的一样可以跑第一。。。。
如果是为了练肌肉线条，拜托去练短跨项目，就比如110米栏了，因为长期练你会发现，身体的比列变得很修长，很匀称。当然刘翔太廋了，它是属于技术型的。
最关键的一点就是，力量训练课要认真，要全面。。。就OK了。

越短越锻炼线条，其实你从参加大赛的队员身上就可以看到，跑百米的练得跟健美的似的，爆发力超强，而长跑的就不一样了。

短跑主要是要求腿部爆发力，像100米主要是锻炼腿部肌肉；我觉得400米比较合适

400

短跑比较合适 我觉得400米可以了