跑步，跳绳什么时候锻炼最合适

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 23:37:29

晚上比较好
早上植物释放二氧化碳，空气并不新鲜
晚上空气会新鲜一些，我一般是九点左右运动

下午吃饭前3点到5点，那时是一天中空气最好的时候！

千万别在早上5，6点的时候在多树的地方跑步或其他激烈运动！可能会缺氧，头晕。

我一般晚上做运动，跳绳是我比较中意的，早上的空气比较污浊，晚上7、8点好一点

早晚都好。关键是要有时间。最好是早上。

早上跑步晚上跳绳