跑步什么时候最合适

晚上太阳刚刚下山，天还不是太黑的时候跑步最好，要空腹~~~
因为天刚刚黑的时候绿色植物进行了一天的光合作用，吸收二氧化碳放出氧气。
但如果是清晨的话，绿色植物进行了一夜的有氧呼吸！它也是吸收氧气！而且呼出的是二氧化碳！所以清晨的时候空气中的氧气含量不适合锻炼。
所以床前中了盆栽的最好晚上在睡觉前端离床边.

清晨，空腹。建议7点以前，且最好选择公园。

锻炼的最佳时间是晚上5点到6：30时间，早晨锻炼空气不够新鲜！

早上6点到7点左右
早起的习惯对身体好
又能锻炼自己的耐力

早上和晚上都可以 不过都要空腹哦

早晚各一次