减肥成功的人都进来帮帮我。谢谢。

胖人都是吃出来的，想减肥不再反弹！
就要有良好的饮食习惯。一日三餐八分饱，平时不吃零食和夜宵，睡觉前两小时不要在进餐。少吃高热量油炸食品。持之以恒就会自然瘦下来。然后保持体重就不再反弹就行了。
据本人减肥经验，早餐可以多吃不会胖。晚饭尽量少吃点。饿了可以吃水果或蔬菜。比如黄瓜西红柿。瘦下来之后正常饮食就可以了。我就是这么瘦下来的。所有的美食都是可以吃的，只要你能控制不要过量，适可而止就可以了。我很喜欢吃巧克力。减肥的时候我照样吃。但吃的很少。所以就不会因为吃了高热量的食品而长肉。本人不喜欢运动。现在连续两年体重都一样。没有反弹。
那些所谓的减肥药或减肥茶之类的所有减肥产品。切忌不要服用。即使能减轻体重。但只要你停止服用，就会反弹。而且反弹的幅度很大。对身体副作用的；
只要你能坚持我给你说的良好的饮食习惯就能把体重控制在标准的范围之内。而且不会反弹。
祝你早日减肥成功哦！

最好的不伤身体的懒人减肥方法，就是晚上睡觉前四个小时不吃不喝
我一个朋友160
体重118，她现在还不到一个月明显的瘦了好多，而且我好多朋友都是这样瘦下去的，不会像吃减肥药那样容易反弹
皮肤问题，你不小，多吃点水果，多喝点水，别愁眉苦脸的啊。相信自己会成功的

每天早上不吃早饭，对减肥特别有效，但是你是学生，不建议你用这个办法，以前我就是用这个方法减下来的。不过这种方法晚上也要少吃，饿了就吃水果，中午可以狂吃。我的年纪是二十多了，已上班

建议你买魔芋粉来吃，我妹妹在网上买的魔芋粉，吃了大概3个月就减掉18斤，效果不错，它的原理主要是没有食欲，每次喝5克用温水冲，和果冻的感觉差不多，吃下后胃部就有饱腹感，我妹妹每天就喝一次，最重要的是纯天然，一丁点副作用也没有，希望可以帮到你，你的皮肤问题我觉得你还年轻，每次涂护肤品的时候加一些按摩手法就可以

节食，练瑜伽，只有这样了，但节食的时候也要适当进食，你现在还小一定要保证则够的营养给身体需求。

和好朋友相互鼓励，一起减肥.否则互相影响,会越变越肥的