UC知道减肥,减肥,减肥成功了的人进来一下.
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 06:42:04
今年,我游泳两个月减了十几斤,但天冷了以后明显就不能游了,,,还有就是我减了十斤以后,后面的就好难减了....所以我想要不反弹的方法,,因为本人真的是胖,185高,210斤,,现在是这样,没减之前多十几斤,,,
问题出来了,百度上也有一些发广告的,说什么红花~~~这类的,这些我就不多管它了,,,我想问问减肥成功的朋友们,你们是怎么样减的,我想再减30斤,而且不反弹的,,,运动的话,只要一停下来就,,,唉~~~
最近我们这边有一些,中药减肥的,减肥中心什么的.,,说是可以不反弹,可以想瘦哪瘦哪~~外用.~减多少斤按多少钱算,,,有朋友试过吗..
如果真的可以和广告说的一样,不反弹,又可以减,我出点血去也不是不行,但我不太相信现在的广告了,,,,(当然也不是一定说中药减肥,还有什么别的方法的,只要是真的大家都可以告诉我一下,先谢谢过,,,,来发广告的就算了)
以上我打的这些字,可能有些难看懂,,,但我的意思,,,应该是看得明白的才对:)
大家,不吃东西,谁都知道可以减,但这样不科学~~
有氧运动，对减肥都有效。依我的经验运动交替最好，我建议一星期抽出3到4天，每次45分钟。随你怎么安排，不重复就好
这是因为一项运动如果从事久了，肌肉就不怎么敏感了，效果自然就会差，
一来是不会因为长期从事单一种类的运动而觉得枯燥乏味，甚至有想放弃的念头；二来也可以通过不同种类运动达到不同的效果，面面俱到，全方位地照顾到你的身体
减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等 一小份） 外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到）
还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧
还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的”
早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息 样做的目的就是为了加快新陈代谢。
我要说的都让你们说了`
假如你想减肥不反弹 就 不要相信广告 还有药品
并不是说那些东西都是假的...就算有一天,你成功用药品减肥了难道都是药品的功劳吗?其实大多数是精神上的,因为你希望自己变瘦..
告诉你,想要不反弹 其实很简单只是需要你去坚持 去模仿那些瘦人们的秘籍..坚持他们的坚持....
就好象我一样从小到大没长胖过,我不是女人,是个男孩子我182厘米,体重50公斤一直这样,没有达到过53公斤,也没低于过48公斤过....
许多女孩子都问我为什么长不胖的呢???问我有病吗????我肯定是健康的了.....其实在我的瘦弱是有原应的,我从来就不锻炼 (懒吧,喜欢上网一上就坐一天) 而且超级挑食(我认为挑食非常重要,并不是不让你吃饭 ) 看到肉我就觉得恶性..是肉我都不吃的...我素食主义者
而且看到菜做的不好看我都会没胃口,这个就是我的坚持...一直是这种想法...而且思想上也很重要吧..我有许多心思捆饶着我,那些胖人们我想他们想事情都很容易想开吧...但是我不知道我的这个方法是不是一个好办法,现在