请学生减肥成功的进来下

跳绳吧.我大学的时候每天晚上跳绳跳半小时,一个月就瘦掉了.我高三的时候没有瘦反而胖了,因为吃的太好。大学的时候试过很多方法减肥.早上的时候吃燕麦和脱脂牛奶,这样既饱又有营养.中午不要吃太油的东西,不能吃太饱,会使下午的注意力不够集中.晚上吃一点瘦肉和蔬菜,因为你是初三的学生,所以营养一定要跟上.

嘿嘿

我觉得一招怪有效的

我高三的时候就是

晚上睡觉前做30个仰窝起坐

然后再做跟那广播体操体侧什么运动似的

可以减腰！~~

可以的话。。看看《女刊》好了。。

上边很多减肥的。而且还有专门的学生减肥

3.8一本`````

我当时用的是耳穴减肥，就是在耳朵的穴位上贴上一种小豆.没事的时候揉一揉,刺激穴位.
而且千万不可以喝碳酸饮料!!!非常长肉的!!!还有少吃最好不吃甜食和高热量的食物~~
我初三毕业那年暑假用这种方法一个暑假见了20斤.很有效的~~
当然我一个假期都没吃主食

努力学习，学习的压力会使你不知不觉地减下来
何况现在学习最重要嘛 放假以后一顿狂减

减肥食品有:海带,茶,豆类,山楂,黄瓜,豌豆苗,萝卜,韭菜,绿豆,莴苣叶,山芋,木耳,泡菜,兔肉都是理想的减肥食品.
减肥的根本要从生活习惯如手
饮食要清淡
坚决要忌掉零食
多吃蔬菜,水果
多喝水,要少量多次
一天三餐要按时吃,吃个半饱,不能不吃,这顿不吃，下顿饥感加强吸收更快
习惯性的多做运动,跑步太枯燥,可以做些球类运动调动自己的运动兴趣,以有氧运动为主
保证正常睡眠,不要太多,也不能睡不足

少吃一点，你要多吃蔬菜水果，少吃主食，另外课间活动活动，哪怕原地做下蹲、高抬腿都可以的！适量补充维生素B2，有利于脂肪的转化和排出！