怎样可以使我跳的更高 我是学生 可以给我个合理的方法吗?

1：在墙上画根线，跳起来摸，摸到后再画高一些，再跳起来摸。每天跳100下，一次跳完才能休息。这样有利于激发潜能。
2：多在单杠上吊吊。做引体向上。

你可以试试高抬腿，会跟痛苦，但坚持一段时间一定会有效果

找个篮板每次用最大力量跳摸高， 要速度快，还有平时多联系蛙跳 和跳台阶。

我 说说我的方法吧：你在墙上画根线，这根线一定套是 自己尽最大努力才能摸到的。然后你每天都坚持摸。还有就是打篮球的时候多去抢篮板。这样坚持下来你 一定会跳的更高的。（我现在的弹跳是85厘米，垂直弹跳.)