想学拳击，应该注意点什么？

拳击练习的时候 很容易遇到一个手腕的问题
腕关节的力量强化是十分重要的` 观看优秀拳击运动员他们的前臂甚至有比上臂发达的
经过练习 就需要强大的腕关节力量 来承受和保证力量的传达
同样在摔法中优秀的前臂的固定力量对绞技还有一些抓握的对抗中能为自己扭转战局
指关节 腕关节

指关节的强化
1用手指练习俯卧撑 经过练习减少参与手指的数量换成单手等在古老的技术中比如贯手等技术在以前的资料中就有这么练习的记载但是可能会改变手指关节的生理形态 `这项练习是提高功力的方法我也不会再提起它的重要性
2引体向上可以作为基本的抓握的练习事实上在一切器械练习中比如哑铃的训练就会参与到前臂的训练指关节和腕关节同时可以练习

先跳绳,这是练步法和耐力,连续跳三分钟,当中休息一分钟,每天10到15组
打沙袋时,一定要在手上绑上绷带,可以防止关节受伤,至于拳法，这里一下子说不清,你可以到网上找找相关的教学视频,自己瞎打可不行.最基本的一些拳法比如直拳刺拳摆拳勾拳动作一定要标准,一开始练就应该掌握正确的动作要领,否则到以后就很难纠正了.

打沙袋是练习拳击训练中不可少的练功方法。进行打沙袋练习，可以全面检验自己的攻击威力，用所有的技法狂轰滥炸而沙袋却不会受损伤，故中外技击术中都有打沙袋的练习内容。

打沙袋看起来是一件很简单的事情。用一个袋子装上沙，挂起来打就是了，有不少习武者，打了多年沙袋，却不能提高自己的水平，不明打沙袋的要领。分析起来，可见下列常见弊病：

①击打没有实战意识。因沙袋没有手脚，不会还手，所以练习者往往精神放松，猛打一气，可以看到在练习中威风十足，拳脚如雨，可一投入实战，就手脚僵硬，精神紧张，不能发挥平素练习的功力。这就是练习中没有把沙袋设想为一个人之故。没有将攻防、步法结合起来，有实战意识地击打。

②步法僵硬，距离不当。有些人将沙袋装上硬沙或石子，扎上马步，狠命击打，把拳面打得伤痕累累还咬牙蛮打，自认为吃苦方可练就“铁拳”，实际上这是吃无意义之苦，自伤其身。上面的拳与下面的步法配合不一致，也不可能产生多大的威力。你什么时候看见世界拳王扎马步打沙袋？人是