如何更有效的增加肺活量？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 05:22:11

做无氧运动，也就是通常说的力量健身，比如举重、短跑等。。。。。。

做扩胸运动，不要吸烟，经常做深呼吸，坚持做到就能增加肺活量

买几个气球来,,,天天没事的时候拿来吹一吹...
久而久知~~~~

早晨起来后接一盆水,然后练闭气

每天泡水吧，游泳

多做有氧运动