什么是“美奶滋”？

是沙拉酱的一种

　　美奶滋酱DIY
　　材料
　　A
　　糖....25公克
　　盐....3公克
　　黄芥末酱....3公克
　　胡椒粉....少许
　　蛋....1颗
　　B
　　色拉油....320公克
　　醋....15公克
　　C
　　柠檬汁....15公克

　　作法
　　1 将材料A搅拌均匀并打发成乳化状。
　　2 将约1/3的色拉油倒入成一直线作法1中，另一手持续搅拌至呈稳定状态后，
　　加入1/3的醋持续搅打，再慢慢的加入色拉油，并继续搅打。维持醋及色拉油
　　这样重复加入并交互搅打成稳定状态，最后加入柠檬汁，搅打均匀至完成.

　　健康番茄沙拉

　　材料：

　　中型红番茄4个、苜蓿芽1/2杯、菠菜半斤、橄榄油10cc、盐1/4茶匙、 酱汁、美奶滋沙拉酱5大匙

　　作法：

　　1、把番茄蒂的部分切掉，然后从这个地方开洞，并且挖掉番茄内的籽

　　2、菠菜洗干净之后，用开水川烫，把水分沥干后待凉，然后切碎并加入橄榄油还有盐，搅拌均匀

　　3、把上项材料再加上苜蓿芽，一起放入中空的番茄内，最后淋上沙拉酱就轻松完成

　　特色 ：

　　番茄含有丰富的维他命C，是相当好的悦性食物，而苜蓿芽还有菠菜的纤维质，也可以促进消化，对于有便秘情形的人来说，是一道相当健康的菜色。而且这道番茄沙拉，分量十足，如果不想吃饭只吃沙拉，也可以有相当的饱足感。

　　美奶滋芝麻拌饭
　　美奶滋芝麻拌饭所需要的材料：芝麻娃娃1个＋神圣美奶滋3个＋白饭3个
　　其中，神圣美奶滋和白饭同样是需要合成的，它们的材料分别是：
　　神圣美奶滋：神圣油2个＋神圣醋2个＋鸡蛋2个＋盐1个
　　白饭：神圣米5个＋茶碗5个

　　美奶滋火腿面包圈
　　材料：
　　牛奶100克、水70克、鸡蛋1个、盐1/2茶