breaking高手进（解答赏100）

...放心,只要不是老人或者3岁小孩或者患有骨骼疏松症的人都可以倒立起来,你可能只是腰没用上力,或者是克服不了心理障碍而觉得自己倒立不起来.我们练的时候也经历过这个过程,在倒立的过程当中两手一定要伸直,不能弯,一定要紧绷,刚开始起不来的时候可以尝试把两手伸直,然后用类似翻跟斗的方式依靠惯性把你的身体送到墙上,然后就呆在那,直到你身体坚持不下来再下地.除了倒立,我建议你每天做200~300俯卧撑以把力量练好,柔韧性也需要练(像双手在腿伸直的时候碰到脚趾,开肩等),乐感,就是多听听BREAKING的音乐,多练练UPDOWN,相信你很快就能把这些基本的给练好.希望你未来可以成为一个优秀的BBOY!

你才刚学嘛，不要灰心，多练习练习就会倒立起来了
练倒立可以先靠着墙，然后离开墙......最好去报个班，舞房里有气氛，还有老师指导；自己也可以买个臂力器，哑铃等器具帮助联系，平时也可以多做做俯卧撑
还有就是压腿开肩，下腰之类的基本功也是每天都要练的

依靠墙倒立吧，基本上，靠墙能倒立10-15分钟的时候，在逐渐的离开钱，去草坪上练习倒立。