想在回家之前瘦下来。怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/20 16:45:21

想瘦一点。这样的话就会更精神漂亮一些了。每晚睡前一小时瑜珈好像没用哦…该怎么办？还有不到二十天就放假了。女，二十。大二。

晚餐吃一点点,每餐饭菜都要选自己不喜欢吃的,这样就吃不下了,看到好吃尽量忍着.晚上睡前做操.
1、仰躺在床上,双脚像骑脚踏车一样300下
2、双手放在腰上轻轻揉捏。还有肚子上一样揉捏
坚持下去效果很好