我只想臀部和腿部减肥哦~~!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 11:46:13
我是女性20岁,身高1.63 体重50公斤. 我上半身较瘦 可能是经常不运动总是坐在椅子上的原因 我的臀部和腿部与上半身不很协调,比较胖,没有协调美~~ 其实别人说我腿也不是很胖的,可我就是想有个好身材,想让臀和腿再瘦3到4斤!!! 怎样减肥才达到目的>? 请美丽达人们指点~~~
别在这推销介绍那些减肥药减肥茶减肥产品 我从不买那些.

减个肥就练瑜伽?怪麻烦的还得上网找这方面资料,练习.没这个精力.

忘说了我小腹上也有赘肉,,该怎么减掉呢

你如何在家里练瑜伽减肥（图）绝对能够成功
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帮你找了。

对腰，腹，臀，脸部，腿部减肥效果显著，
有效改善腰，臀，腿部比例，令体形更匀称，更健美！

不需忌口，不节食，不腹泻，重塑纤美体形，纤体清脂不反弹，瘦后皮肤不松驰，成功减肥不反弹

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可以去ku6网上找些瑜伽，有专门练习腿部和臀部的很不错~
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减肥是全身减肥的~局部是不可能的~你可以用健身房内的器材锻炼~增加肌肉
练瑜伽还分的~去找个又热瑜伽的健身房吧~温度很高的房间练！出了汗去洗个热水澡然后蒸桑拿~这一套流程很适合你

介绍你的个我自己用的小方法吧，就是每天在床上躺着，然后把腿举起来靠在墙上。活动脚踝，你马上就会感觉自己的腿紧绷起来了。每天15分钟，一个月就会看见效果！！！！最后祝你减肥成功哦！！！！

大腿贴着肚子。手抱住小腿。身体平躺。左右滚动。这样可以瘦pp。每天睡觉前做二十组